giovedì 2 dicembre 2010

Tutto pronto

Trail di Pecetto, ultimi consigli.
La nevicata dei giorni scorsi renderà un po’ più impegnativo il percorso ma forse ancora più bello, per fare in modo che il trail rimanga un piacere e non avere problemi:

  1. Portate con voi il cellulare durante il percorso, assicuratevi che sia ben carico e
memorizzate il n° 0131 940148 per le emergenze.
  1. Usate preferibilmente scarpe tipo trail o da running A3 con una suola scolpita
Consigliamo di usare calze lunghe spesse (cooolfit) tipo quelle da sci.
Può essere utile mettere le ghette.
  1. Correte con il camel bag o con una borraccia,
con almeno L. 0,5 di acqua o integratore salino
consigliato portarsi 1-2 gel a base di carboidrati (tipo enervitene)

4.      Rileggete attentamente i consigli su come affrontare il trail:

 Trail di Pecetto istruzioni per l'uso


Chi si è iscritto al pranzo domenica mattina prima della partenza troverà un tavolo dove ritirare il buono pasto, il costo sarà € 15.00 ci saranno due antipasti, un primo, un secondo con contorno, dolce e caffè con acqua e vino compresi.
Per chi corre, ma non si ferma a pranzo appuntamento alle 9,30 Briefing.

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